Pravdepodobne viete, že mnohí ľudia - ženy a muži, dievčatá a chlapci všetkých vekových skupín - sa vo väčšine prípadov cítia dosť zle. Ak ste jedným z týchto ľudí, máte možnosť zmeniť obrázok tela a posunúť ho pozitívnejšie. Ako súčasť projektu YouBeauty's Trust, tu sú pokyny pre trojstupňové premenenie tela: Krok 1: Postarajte sa o svoje zdravie. Tento krok zahŕňa všetky základné prvky fyzickej starostlivosti: adekvátny spánok, dobrá výživa, fitnes, lekárske prehliadky atď. Ale zahŕňa aj emocionálnu sebaobsluhu, ako napríklad vyhýbanie sa toxickým vzťahom, snaha o zdravý spoločenský život a starostlivosť pre vaše emocionálne blahobyt v akejkoľvek forme je potrebné. Najčastejším dôvodom starostlivosti o vaše zdravie je, že sa budete cítiť lepšie, budete energičtější a udržiavať zdravú váhu. Menej zjavným dôvodom je to, že tým, že si vezmeme čas a venujete pozornosť vašim vlastným základným potrebám, posielate svojmu mozgu jemné posolstvo, ktoré stojí za vynaloženie úsilia - že ste cenným a hodnotným človekom. Snaha o dobré fyzické zdravie, dobré emocionálne zdravie a lepšie celkové sebavedomie môžu zvýšiť dôveru vášho tela v proces.
