Stretávame sa s miliónmi baktérií každý deň (hrubé, vieme). Zatiaľ čo väčšina je neškodná, niektoré baktérie ako E. coli a Salmonella môžu spôsobiť vážne infekcie. Dobrou správou? Umývanie rúk, dezinfekčné vody a dezinfekcia spoločných priestorov môže znížiť riziko výskytu infekcie o 50 percent, povedal Charles Gerba, mikrobiológ z Arizonskej univerzity, ktorý už viac ako tri desaťročia študuje baktérie v každodennom živote.
Pozrite sa na naše tipy, ako sa chrániť pred baktériami na neočakávaných miestach.
1 Zubné kefky
Germs sa darí vo vlhkom prostredí, ako je vaša zubná kefka, uvádza Gerba. Pridajte to k tomu, že výskum v 70. rokoch minulého storočia objavil toalety, ktoré vnikli do ovzdušia po každom prepláchnutí, takže je pravdepodobné, že vaša kefka na zuby je plná mikróbov. Ak chcete chrániť ústa, vymeňte zubnú kefku každé tri až štyri mesiace a pri vypláchnutí zatvorte veko toalety. Ak chcete byť bezpečný, elektrický zubný kefík Philips Sonicare FlexCare má UV dezinfekciu, ktorá zabíja baktérie.
2 šperky
Existuje dôvod, že lekári a zdravotné sestry musia odstrániť šperky na operačnej sále. V štúdii z roku 1997 sa zistilo, že profesionálni zdravotnícki pracovníci, ktorí nosia krúžky, majú výrazne viac zárodkov aj po umývaní rúk ako tí, ktorí to neurobia Tieto zákutia a zákruty v našich obľúbených kúskoch blinga môžu prísť na zárodky a sú ťažké na čistenie. Avšak striebro je antimikrobiálne, takže hladké šperky vyrobené z tohto kovu by mali zostať relatívne bez zárodkov.
3 Jóga Mats
Iste, takmer všetky telocvične majú antibakteriálne rozprašovačky, ale už ste niekedy videli, že používajú na čistenie jogových rohoží, ktoré po celý deň prichádzajú do styku s pot a bosými nohami? Zatiaľ čo vedci oficiálne neštudovali rohože, na nich sa darí niekoľko správ o baktériách odolných voči antibiotikám. Zahrajte si bezpečný tým, že prinesiete vlastnú rohožku, ako napríklad antimikrobiálnu látku, ako je Čistiaca jóga Mat YOGAaccessories, alebo pomocou spreje na zabíjanie zárodkov, ako je sprej Manduka Mat Restore, ak potrebujete požičať rohož.
4 Vankúše
Je pravdepodobné, že si umývaš svoje dosky a obliečky na vankúše často, ale kedy bola naposledy hodiť skutočný vankúš v práčke? Vankúše obsahujú pliesne, baktérie a prachové roztoče, ktoré môžu spôsobiť alergie. A niekoľko štúdií ukázalo, že sú jedným z najväčších zdrojov infekcie v nemocniciach. Prinajmenšom je jednoduché riešenie: Umyte si vankúše často.
5 Stolové počítače
V niektorých prípadoch sa zistilo, že stolné počítače majú vyššie úrovne baktérií ako toaletné sedadlá. Pracovníci strávia hodiny denne sa dotýkajú, jedia a sakra, dokonca aj kýchajú. Depozitári ich nevyčistia, keď prechádzajú cez kanceláriu, pretože sú považované za súkromné priestory. Preto si ich zaobstarajte pravidelným čistením stola s antibakteriálnym utieraním.
6 Peňaženky
Keď nie sú na ramenách, väčšina peňaženok spočíva na podlahách reštaurácií, toaletov, kín, automobilov, autobusov a chodníkov. Spoločné vyšetrovanie 50 žien od ABC News a University of Arizona zistilo, že vonkajšie dno peňaženok je plné baktérií, vrátane fekálnych zárodkov a tých, ktoré môžu spôsobiť infekcie kože. Výskumníci našli 6, 7 milióna baktérií na jednej peňaženke. Nezabudnite z času na čas očistiť penisy antibakteriálnymi látkami.
7 plynových čerpadiel
V štúdii Gerba a Kimberly-Clark Professional z roku 2011, ktoré vyrábajú produkty ako Kleenex a Scott, sa zistilo, že 71 percent plynovej pumpy spracováva hostované baktérie v dostatočne vysokých koncentráciách, aby spôsobili ochorenie. A myslel si, že odpočinok zastaviť kúpeľne boli zlé. Po uplynutí času na pumpe si umyte ruky alebo používajte dezinfekčný prostriedok na ruky, napríklad prírodný antibakteriálny sprej CleanWell.
8 Komunálne tlačidlá
Štúdia Kimberly-Clark tiež zistila, že 41 percent ATM, 40 percent parkovacích metrov a 35 percent predajných automatov obsahovalo nebezpečné úrovne baktérií. Ďalší výskum spoločnosti Gerba tiež naznačuje, že dotykové obrazovky s debetnou kartou, tlačidlá na výťahy a nákupné vozíky na nákup potravín majú alarmujúco vysoké počty zárodkov.
9 opakovane použiteľných tašiek na potraviny
Dajte si na chrbte patu na použitie opakovane použiteľných tašiek na potraviny - a potom sa umyte rukami. Nielenže tieto tašky obsahujú kúsky jedla z nákupného výletu, viac ako polovica ľudí používa tieto vrecká na prepravu viac než len potravín - konkrétne veci ako topánky, špinavé prádlo a spotené oblečenie v telocvični. Ale iba tri percentá ľudí umýva svoje opakovane použiteľné vrecia. "V niektorých prípadoch sme v týchto vreciach našli viac E. coli ako v ľuďoch, " hovorí Gerba.
10 kuchynské špongie
Teplý, vlhký vnútrajška špongie je hlavným biotopom pre rast baktérií, takže si možno myslíte, že ste čistiť tieto jedlá a dosky, keď sa vlastne šírite baktérie okolo. Našťastie je tu jednoduchá oprava: Národná hygienická nadácia na univerzite v Michigane navrhuje, aby sa vaša huba 2 minúty mikrovlnila každý deň zabiť baktérie rastúce vo vnútri. Tiež vymeňte hubky raz za dva týždne.
