To je podľa nedávnej štúdie, ktorá vyvodila záver, že potrebujete asi dve dávky ovocia a tri porcie zeleniny každý deň, aby ste dostali záchranné benefity. Iný výskum hovorí, že potrebujete kombinovať sedem porcií denne. Zamerajte sa na niečo v tomto susedstve a nielen, že budete žiť dlhšie, ale určite budete vyzerať a cítiť sa lepšie v tomto procese.

Ako žiť zdravšie a dlhšie. Video pred webinarom (Smieť 2024).